৭ই ডিসেম্বর, ২০১৯ ইং | ২৩শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ
দৈনিক মতবাদ | logo
  • হোম
  • দেশবাংলা
  • বরিশাল বিভাগ
    • বরিশাল
    • পিরোজপুর
    • বরগুনা
    • ভোলা
    • ঝালকাঠি
    • পটুয়াখালী
    • বরগুনা
  • রাজনীতি
  • আর্ন্তজাতিক
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • অন্যান্য
    • মাঠঘাট
    • মঞ্চকথা
    • ফিচার
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • আইন-আদালত
    • ইতিবৃত্ত
    • ক্যাম্পাস
    • গণমাধ্যম
    • চাকরী
    • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
    • স্যোসাল মিডিয়া
    • বিবিধ
  • ই-পেপার
  • লাইভ টিভি
  • হোম
  • দেশবাংলা
  • বরিশাল বিভাগ
    • বরিশাল
    • পিরোজপুর
    • বরগুনা
    • ভোলা
    • ঝালকাঠি
    • পটুয়াখালী
    • বরগুনা
  • রাজনীতি
  • আর্ন্তজাতিক
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
  • অন্যান্য
    • মাঠঘাট
    • মঞ্চকথা
    • ফিচার
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • আইন-আদালত
    • ইতিবৃত্ত
    • ক্যাম্পাস
    • গণমাধ্যম
    • চাকরী
    • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
    • স্যোসাল মিডিয়া
    • বিবিধ
  • ই-পেপার
  • লাইভ টিভি
মেনু

স্বাস্থ্য

চির তরুণ ও নিরোগ থাকার অব্যর্থ টিপস দিলেন দেবী শেঠী

ন্যাশনাল ডেস্ক | ১০:৫৫ মিনিট, নভেম্বর ১২ ২০১৯

এই সহজ পরামর্শগুলো বিশ্বখ্যাত চিকিৎসক ডা. দেবী শেঠীর। রোগমুক্ত ও চিরতরুণ থাকার অব্যর্থ উপায় বলছেন তিনি।

১. খুব ধীরে ধীরে চেষ্টা করতে করতে কয়েক মাসের মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে চার গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। এর পর বাথরুমে যান। . ২. বাথরুম থেকে ফিরে এসে আরও এক গ্লাস পানি খান এবং তার পর খান দুধ ছাড়া খুব হালকা এক কাপ চা। আপনার ওজন বেশি হলে চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। চা কখনোই অতিরিক্ত গরম খাবেন না। . ৩. সারা দিনে ৮ থেকে ১২ গ্লাস বাড়তি পানি খাবেন। . ৪. পানি খাওয়ার নাম হচ্ছে হাইড্রোথেরাপি রা জলচিকিৎসা। মূলত এটি হচ্ছে প্রায় সাড়ে ৫ হাজার বছরের প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা। আধুনিক বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে- ঘুম থেকে উঠে ধীরে ধীরে চার গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস করলে প্রায় ৩৬ ধরণের রোগ হয় না এবং হলেও সেরে যায়। . ৫. অপর পক্ষে, দুধহীন এবং দুধ-চিনি-হীন হালকা গরম চা হচ্ছে আড়াই হাজার বছর আগের একটি চায়নিজ হারবাল মেডিসিন । সেকালে এই চা দিয়ে হার্ট, ব্লাড প্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ) ও পেটের নানা রকম রোগের চিকিৎসা করা হতো। আবার আধুনিক বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে- চায়ে রয়েছে অ্যান্টিঅিডেন্ট, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে নিশ্চিত অবদান রাখে। এ ছাড়াও অন্য বহুগুণ রয়েছে চায়ে। তবে যে চা-টা প্রক্রিয়াজাত হয়নি, সে চায়ের গুণাগুণই অপেক্ষাকৃত ভালো। . ৬. ভিটামিন সি একটি বৈপ্লবিক খাদ্যপ্রাণ এর গুণাগুণ অসংখ্য। জানা গেছে, দিনে ১ হাজার মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খেলে মানুষ চির তরুণ থাকে। তবে ট্যাবলেট খেলে কিছুই উপকার পাওয়া যায় না। প্রতিদিনই কমবেশী খেতে হবে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ তাজা ফলমূল। ভিটামিন সিও ক্যান্সার ঠেকাতে সাহায্য করে। আমলকি, সব ধরনের লেবু, টমেটো, কমলা, পেয়ারা, নানা রকর টক স্বাদের ফলে বিভিন্ন মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে। . ৭. ধূমপানসহ সকল ধরণের নেশা জাতীয় অভ্যাস ত্যাগ করুণ। কারণ নেশা মানুষকে সকল দিক দিয়ে ধ্বংস করে দেয়। . ৮. রেডমিট অর্থাৎ গরু, মহিষ, খাসি, ভেড়া ইত্যাদির মাংস খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। ফার্মের মুরগিও চলবে না। শুধু চর্বিহীন বাচ্চা মুরগির মাংস খাওয়া চলতে পারে। . ৯. প্রচুর পরিমাণে আধা-সেদ্ধ শাক-সবজি, তরিতরকারি এবং খুব অল্প পরিমাণে ভাত-রুটি খাওয়া উচিত। ভাজাভুজি খাবেন না। অতিরিক্ত তেল, চর্বি, ঘি, মাখন খাবেন না। মসলার বিভিন্ন ভেষজ গুণ আছে, তবুও রান্নায় খুব বেশি মসলা ব্যবহার করবেন না। . ১০. সালাদ হিসাবে প্রতিদিন বেশি করে খাবেন কাঁচা লেটুস পাতা, পুদিনা পাতা, টমেটো ইত্যাদি। . ১১. বিধিনিষেধ না থাকলে সকালে খালি পেটে এক চামচ মধু খাবেন। . . ১২. ছোট-বড় সব ধরনের মাছ খাবেন। সমুদ্রের মাছ খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে তো খুবই ভালো। কেননা, এটা মহৌষধ। গাদা-গাদা মাছের কাটা খাওয়া ঠিক নয়। ওতে পাকস্থলিতে পাথর হতে পারে। . ১৩. সূর্যমূখী ফুলের বীজ হচ্ছে হার্টের ভেষজ ওষুধ। রান্নায় সূর্যমূখী তেল ব্যবহার করলে হার্টের সুরক্ষা যেমন হয়, তেমনি হার্টের অসুখ থাকলে তা সারাতে সাহায্য করে। . ১৪. প্রতিদিন অল্প একটু টক দই খাওয়ার অভ্যাস করুন। টক দই উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে ।

Share on Facebook Share
Share on TwitterTweet
Send email Mail

সংশ্লিষ্ট খবর

  • ভরপেট খেয়েও কেনো পুষ্টিহীনতা
  • মুলার অমূল্য গুণ
  • ১২০০ টাকায় মিলবে বিদেশি চিকিৎসকদের পরামর্শ
  • ফুলকপি ক্যালসিয়াম ও আয়রনে ভরপুর
  • ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা লাখ পেরিয়েছে, মৃত্যু ১২৯
  • আইনি সংকীর্ণতায় হচ্ছে না কিডনি প্রতিস্থাপন
  • ৬ কারণে ছেলেদের ‘স্পার্ম’ ক্ষতিগ্রস্ত হয়: ডা. ফয়েজা
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
  • বিত্তশালী অনুপ্রবেশকারীদের আ. লীগে প্রয়োজন নেই : আমু
  • ভরপেট খেয়েও কেনো পুষ্টিহীনতা
  • নগরীর রসুলপুরে শীতবস্ত্র বিতরণ
  • নতুন ভোটার তালিকা নিয়ে শঙ্কায় ইসি
  • সাধারণ সম্পাদক পদে আগ্রহী নন কাদের
  • মুখ খুললেন ডিক্যাপ্রিওর ২৫ বছরের ছোট প্রেমিকা!
  • এ দেশে কেউ সংখ্যালঘু নয় : গণপূর্তমন্ত্রী
  • বেতাগীতে ধর্ষণের অভিযোগে আইনজীবী গ্রেপ্তার
  • ধর্মঘটে যাচ্ছে দ.আফ্রিকার ক্রিকেটাররা
  • প্রবাসীকে আটকে ফাঁকা চেক ও স্টাম্পে স্বাক্ষর নেয় চরফ্যাসন থানা পুলিশ
  • মহান মুক্তিযুদ্ধে বরিশাল ৯নং সেক্টর
  • বিয়ের পর অবশ্যই যেসব খাবার খাবেন
  • মুলার অমূল্য গুণ
  • ভারতের ৩৮০ সৈন্যকে সম্মাননা দেবে বাংলাদেশ
  • আগৈলঝাড়ায় মরহুম মকবুল পাইক স্মৃতি ক্রিকেট টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
  • উজিরপুর উপজেলা আ. লীগের কাউন্সিল আগামীকাল
  • বানারীপাড়ায় পেঁয়াজ সংকট
  • তুচ্ছ ঘটনায় বানারীপাড়ায় প্যানেল মেয়র ও ঠিকাদার সংঘর্ষ, আহত- ৪
  • আলোর পথে ফিরলেন বরিশাল ৬ জেলার ১ হাজার ৪০০ মাদকসেবী
  • মুজিববর্ষে ঢাকা আসবেন মোদি, সোনিয়া ও প্রণব
  • মানবাধিকার সংগঠনের নামে বরিশালে তাঁরা কাজটা কি করে?
  • ধারাবাহিক ষড়যন্ত্রের শিকার পঙ্কজ দেবনাথ এমপি
  • গুটি খেলা নিয়ে বিবাদে মঠবাড়িয়ায় কিশোরের গলা কেটে হত্যা
  • মেয়র সাদিকের কারিশমায় বদলে যেতে শুরু করেছে নগর ভবন
  • বিশ্ববাসীকে ব্ল্যাক হোলের ছবি দেখবে ইএইচটি!
  • বরিশালে ‘কল্লাকাটা’ আতঙ্ক, সন্তানদের স্কুলে পাঠাচ্ছেনা অভিভাবকরা
  • কলাপাড়ার বালিয়াতলী খেয়াঘাটে ৫ টাকার ভাড়া এখন ১০০ টাকা
  • বরিশাল প্রেসক্লাবের সাধারণ সম্পাদকের ভবন ভাংচুরের চেষ্টা (ভিডিওসহ)
  • নির্বাচনী সংঘর্ষে মঠবাড়িয়ায় আহত ৬
  • প্রথম কর্মদিবসে সাদিকের চমক : ১৩০ কোটি টাকার প্রকল্প অনুমোদন
  • বরিশালে কাথলিক বিশপ সুব্রতর নাচ-গানের অনুষ্ঠান নিয়ে ক্ষোভ
  • দেনা পরিশোধ না হলে আমি কর্পোরেশনের সম্মানী নেব না : বিসিসি মেয়র
  • ঘুষ নেয়ার ঘটনায় বাকেরগঞ্জের থানার এএসআই প্রত্যাহার
  • বেসরকারি শিক্ষক নিয়োগ আইনে পরিবর্তন আসছে
  • ৩০০ কোটি টাকার দেনাসহ নগর ভবনের দায়িত্ব নিচ্ছেন সাদিক
  • ব্রাজিলের হয়ে খেলবেন নেইমার-বার্সা
  • বরিশালে ৫ শতাধিক বিএনপি নেতাকর্মীর আ’লীগে যোগদান
  • ঝালকাঠিতে যুবলীগ নেতাসহ দুইজনের লাশ উদ্ধার
  • মঠবাড়িয়ায় খাল থেকে অজ্ঞাত যুবকের লাশ উদ্ধার
  • নগরীতে বিএম কলেজের ছাত্র খুন ॥ ঘাতক গ্রেপ্তার

খেলার খবর

  • ধর্মঘটে যাচ্ছে দ.আফ্রিকার ক্রিকেটাররা

    ধর্মঘটে যাচ্ছে দ.আফ্রিকার ক্রিকেটাররা

    দাবি-দাওয়া আদায়ে শিগগির ধর্মঘটে যাওয়ার আভাস দিয়েছেন দক্ষিণ আফ্রিকার ক্রিকেটাররা।...

    বিস্তারিত
  • গান গেয়ে ভাইরাল ধোনি
  • সত্তরেই চলে গেলেন ইংলিশ কিংবদন্তি উইলিস
  • মালদ্বীপকে ৬ রানে গুটিয়ে বিশাল জয় বাংলাদেশের

দৈনিক মতবাদ কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। অনুমতি ছাড়া এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি ও বিষয়বস্তু অন্য কোথাও প্রকাশ করা বেআইনি।

Copyright © দৈনিক মতবাদ  2019

মতবাদ মিডিয়া লিমিটেডের পক্ষে

প্রকাশক ও সম্পাদক এসএম জাকির হােসেন

কার্যালয় : আইউব ভবন, এন হোসেন কমপ্লেক্স ,পুলিশ লাইন্স, বরিশাল -৮২০০

E-mail : [email protected] 

বিজ্ঞাপন : 01611040511 নিউজ : 01736006352

Website Design & Developed by
logo
  •  শিশু জয়নব ধর্ষকের ফাঁসি কার্যকর
  •  দুমকি স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের এ্যাম্বুলেন্স নিয়ে গেল বিশ্ববিদ্যালয় কতৃপক্ষ
  •  বরগুনায় ইউপি সদস্য জেল হাজতে
  •  যৌতুক নিয়ে মিথ্যা মামলায় ৫ বছরের জেল
  •  গলাচিপায় ছাত্রী ধর্ষণের মামলায় শিক্ষক কারাগারে
  •  বিত্তশালী অনুপ্রবেশকারীদের আ. লীগে প্রয়োজন নেই : আমু
  •  ভরপেট খেয়েও কেনো পুষ্টিহীনতা
  •  নগরীর রসুলপুরে শীতবস্ত্র বিতরণ
  •  নতুন ভোটার তালিকা নিয়ে শঙ্কায় ইসি
  •  সাধারণ সম্পাদক পদে আগ্রহী নন কাদের