দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়লে যা খাবেন

দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়া মানে প্রথমেই চিকিৎসকের কাছে ছুটতে হবে— এমনটাও নয়। এর অন্যতম কারণ শরীরে কয়েকটি ভিটামিনের ঘাটতি। কিছু কিছু খাবার এই ঘাটতি পূরণ করতে পারে।

আসুন দেখে নেই দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়লে কী কী খাওয়া উচিত।

এই রক্তপাতের প্রধান কারণ ভিটামিন সি-এর অভাব। তাই দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়লে এমন খাবার বেশি করে খান, যাতে ভিটামিন সি আছে। লেবু, পেয়ারা, আপেল, আনারস—এগুলো ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল।

এ ছাড়া কমলা, জলপাই, মাল্টা, স্ট্রবেরি, আঙুর, বরই, জাম্বুরা, আমলকী, জামের মতো সাইট্রাস ফল; পাকা পেঁপে, তরমুজ, আম, লিচুর মতো মিষ্টি ফল; সরিষা শাক, পালং ও পুঁইশাক, কাঁচা মরিচ, ফুলকপি, ঢ্যাঁড়শ, গাজর, টম্যাটো, ক্যাপসিকাম, থানকুনি পাতা, ধনেপাতা ও পুদিনাপাতায় ভিটামিন সি থাকে।

মনে রাখবেন, ধূমপানের অভ্যাস শরীরে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ফলে যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, তাদের দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত পড়তে পারে। অভ্যাস ত্যাগ করলে, সমস্যা কমবে।